Dopo il fischio finale all’Etihad, Erling Haaland sapeva che il suo lavoro era finito. Ha sciolto i suoi lunghi capelli vichinghi, si è tolto la maglietta e ha festeggiato con i tifosi adoranti del Manchester City.
L’attaccante 25enne è rimasto coperto dal collo alla vita di cicatrici, graffi e tagli dopo una battaglia di 90 minuti con il suo vecchio nemico Gabriel che a volte sembrava più una partita di Wrestlemania che una partita di football.
È stata una vera battaglia vecchio stile. Ci sono state spinte, spintoni e apparentemente anche una ‘testata’ tra le stelle del City e dell’Arsenal. Hanno combattuto con le unghie e con i denti con il titolo di Premier League in palio.
“Questa è la Premier League di questi tempi. È una lotta qua e là”, ha detto Haaland.
E questo non è stato dimostrato meglio di quando Haaland è riuscito a respingere Gabriel mentre la palla si muoveva verso di lui all’interno dell’area, prima di mettere a segno il gol che ha aperto la corsa al titolo.
Gabriel è conosciuto come uno dei difensori più robusti e potenti non solo della Premier League, ma del mondo, quindi ci vuole molta forza non solo per trattenerlo, ma anche per controllarlo abbastanza bene da tirare in porta.
Erling Haaland ha mostrato il suo fisico incredibile dopo la vittoria per 2-1 del Manchester City sull’Arsenal
L’attaccante ha mostrato una forza incredibile nel tenere a bada Gabriel e segnare il gol della vittoria
Ma quando Haaland si è tolto la maglia numero nove del City appena due minuti dopo il suo gol, dopo l’ennesimo scontro con il brasiliano che gli ha strappato la maglia, è diventato chiaro perché l’attaccante fosse capace di fare di più che semplicemente difendersi contro il difensore.
L’uomo è distrutto.
Haaland è un attaccante unico nell’era moderna, una macchina, direbbe qualcuno. È veloce, micidiale sotto porta e costruito come un bue. La combinazione perfetta per creare il miglior attaccante del mondo.
Anche se il norvegese è chiaramente dotato fisicamente sotto molti aspetti, ci sono voluti molto lavoro, dedizione e, alcuni direbbero, metodi folli. L’attaccante ha un modo molto particolare di mangiare e di mantenersi nella forma giusta per competere ai massimi livelli tutto l’anno.
La dieta da 6.000 calorie al giorno di Haaland
Si scopre che ci vuole più di una semplice dieta media di 2.500 calorie al giorno per alimentare l’attaccante più pericoloso della Premier League. Pollo e riso non bastano ad Haaland.
Cuori e fegati di manzo si trovano spesso nel menu, come menzionato in Haaland: The Big Decision – il documentario realizzato sul suo trasferimento al Manchester City – che non sono elementi che vedresti ogni giorno nel normale menu di un pub.
“Voi altri non mangiate questo (cuore e fegato), ma mi preoccupo di prendermi cura del mio corpo”, ha spiegato Haaland nel documentario. ‘Penso che mangiare cibo di qualità e il più possibile locale sia la cosa più importante.
«O la mucca locale che mangia l’erba proprio lì?» Mangio il cuore e il fegato.
Queste insolite abitudini alimentari fanno parte della dieta da 6.000 calorie al giorno dell’uomo di città. Sì, hai letto bene. Tuttavia, quando consumi una quantità così insondabile di calorie, non può essere tutto un’alimentazione sana.
E non lo è. Haaland mantiene le sue abitudini alimentari e occasionalmente scambia gli organi degli animali con un kebab unto. Nel suo documentario sul suo trasferimento a Manchester, Haaland: The Big Decision, il 23enne ha rivelato il suo profondo affetto per il kebab, affermando semplicemente: “Lo adoro”.
C’è molto latte nella dieta di Haaland, che lui chiama la “pozione magica” per il successo
Haaland riceve regolarmente il suo latte crudo insieme a mucchi di carne da una fattoria locale
Inoltre, regolarmente nella sua lista della spesa – come mostrato sul suo canale YouTube Access All Areas – bistecche giganti al barbecue, miele crudo e latte, tanto latte. Haaland adora questo prodotto, in particolare il latte crudo, e una volta lo descrisse come la sua “pozione magica”.
Il norvegese ama abbinare il suo latte con una colazione a base di uova a lievitazione naturale e una tazza di caffè con sciroppo d’acero nella sua villa con sei camere da letto ad Alderley Edge, nel Cheshire, che condivide con la sua ragazza Isabel Haugsend Johansen.
“Il caffè è un superalimento ai miei occhi, se fatto bene”, ha spiegato Haaland sul suo canale YouTube.
‘Perché? Dipende dalla qualità, da quando lo bevi e, ovviamente, da come. Sono nel mio bar. Ha bisogno di un po’ di latte (crudo), anche del supercibo, credo.
Durante il video, Haaland ha anche dimostrato il suo amore per i pesci. Ha pranzato con branzino, asparagi e riso fritto con uova prima di unirsi ai suoi compagni di squadra sul campo del campus di Etihad.
Terapia con luce rossa e metodi di recupero
Per poter esibirsi al livello di Haaland ogni settimana, deve essere estremamente controllato con il suo recupero ogni giorno. Non solo quando è nella base di allenamento del City a East Manchester, ma anche quando è a casa con Johansen nel Cheshire.
I tuoi metodi preferiti? Terapia con luce rossa, saune, bagni di ghiaccio e sedute individuali di fisioterapia. Tutto questo ti aiuta a ottenere il massimo dal tuo corpo.
Nel primo video sul suo canale omonimo, pubblicato lo scorso ottobre, il norvegese ha dimostrato l’importanza di lasciare un po’ di sole sulla pelle dopo essere usciti da una passeggiata.
Haaland ama iniziare la giornata in modo calmo ma produttivo, trascorrendo del tempo con la sua ragazza Johansen, che ha incontrato mentre giocava per il settore giovanile di Bryne.
Ma il suo inizio sereno di giornata viene spesso interrotto dal fisioterapista del Manchester City Mario Pafundi, che Haaland soprannomina scherzosamente “fottuto italiano”, e poi va al lavoro.
Su YouTube, si può vedere Pafundi mentre fa massaggi e trattamenti ad Haaland, con la stella del City che rivela i segreti su come segna gol “folli” – incluso il suo famoso gol contro il Borussia Dortmund in Champions League.
Haaland fa anche un bagno di ghiaccio almeno cinque volte a settimana nella sua casa nel Cheshire
L’attaccante ha una sauna all’esterno della struttura da sei letti nella ‘Cintura dei calciatori’, a nord
Haaland è un fan della terapia a luce rossa domiciliare, progettata per aiutare con il recupero e gli infortuni
“Ho una buona flessibilità naturale nell’inguine e nei fianchi, che per me è davvero importante mantenere, perché altrimenti come si fa a segnare quei gol?” Haaland ha detto. “È necessario avere una buona mobilità e flessibilità per segnare questi gol pazzeschi, quindi dobbiamo mantenerli”.
La sessione include anche la terapia con la luce rossa, che utilizza i raggi infrarossi per penetrare in profondità nei tessuti e nelle articolazioni, favorendo il recupero. I sostenitori affermano che i diodi emettitori di luce (LED) possono riparare i tessuti danneggiati, calmare la risposta del corpo alle lesioni e ridurre l’infiammazione.
“Riceviamo molta luce rossa dal sole”, ha aggiunto Haaland.
Ma poiché il video è stato girato mentre l’autunno passava all’inverno dell’anno scorso e le giornate si accorciavano, Haaland ha dovuto usare una telecamera per “mettere un po’ di luce rossa sulla mia schiena e sul mio corpo”.
Quasi tutte le sere, Haaland fa un bagno di ghiaccio e una sauna, due cose che cerca di fare “quasi ogni giorno e almeno cinque volte a settimana”.
È noto da tempo che l’immersione a freddo, sebbene non sia l’esperienza più piacevole, è ottima per il recupero dopo periodi di intenso esercizio fisico. Haaland non è l’unico calciatore a indossarli regolarmente: Cristiano Ronaldo adora tuffarsi nel ghiaccio a mezzanotte.
Un bagno di ghiaccio produce un mini-shock al sistema metabolico dell’atleta che vi entra mentre combatte i dolori muscolari ritardati.
E ragazzi, scommetto che Haaland era dolorante dopo la sua battaglia con Gabriel. La mia scommessa è che il bagno di ghiaccio è stato utilizzato pochi minuti dopo aver lasciato il campo dell’Etihad domenica sera.
