Il trauma delle lezioni di educazione fisica a scuola ha costretto quasi un terzo degli inglesi di mezza età a rinunciare all’attività fisica per tutta la vita, avverte un ente di beneficenza.
Age UK incoraggia le persone a superare le proprie paure e a dedicarsi allo sport prendendo parte a lezioni e attività inclusive che possono migliorare la loro salute e la loro fiducia.
Questa decisione arriva dopo che un sondaggio ha rivelato che il 29% degli adulti si sente ancora “traumatizzato” dalle lezioni di educazione fisica a scuola, con il 28% che rimanda l’esercizio fisico e lo sport “per il resto della vita”.
L’indagine condotta su 2.385 adulti britannici di età compresa tra 50 e 65 anni ha rilevato che il 40% ricorda ancora di essere stato scelto per ultimo nelle squadre e lo stesso numero è ossessionato dal ricordo di essere stato consapevole del proprio corpo durante le lezioni.
Age UK, che ha commissionato lo studio Yonder, ha affermato che i gruppi sportivi sono ora più “inclusivi, solidali e accoglienti” rispetto a 30 o 40 anni fa e “non c’è mai stato un momento migliore per le persone di mezza età per riconnettersi con il fitness e trovare una comunità che le accolga veramente”.
Ha collaborato con i principali organismi sportivi per organizzare sessioni di degustazione gratuite questa primavera ed estate, tra cui badminton, ciclismo, canottaggio, boxe, netball, tennis, nuoto e rugby.
Paul Farmer, amministratore delegato di Age UK, ha dichiarato: “La nostra ricerca mostra che milioni di persone di mezza età si sentono trattenute dai ricordi sportivi del passato.
‘Le lezioni di educazione fisica impegnative, le preoccupazioni sul giudizio e l’autocoscienza possono far sembrare l’attività fisica fuori portata – e può sembrare qualcosa che “solo i giovani fanno”.
I ricordi di lezioni traumatiche di educazione fisica, come la corsa campestre, impediscono alle persone di voler fare esercizio anni dopo.
“Con Act Now, Age Better e il supporto dei nostri numerosi partner sportivi, miriamo a creare opportunità inclusive e divertenti che incontrino veramente le persone ovunque si trovino.”
Gli ultimi dati di Sport England mostrano che meno di due adulti su tre (63,7%) soddisfano le linee guida dei Chief Medical Officer di intraprendere almeno 150 minuti di attività fisica di moderata intensità a settimana, scendendo al 58% per quelli di età pari o superiore a 55 anni.
La campagna Age UK è stata supportata dalle olimpioniche Dame Kelly Holmes e Sally Gunnell.
Dame Kelly, che vinse l’oro negli 800 e nei 1.500 metri ad Atene nel 2004, ha dichiarato: “I benefici dello sport e dell’esercizio fisico sono infiniti.
‘Non importa se sei un atleta professionista che gareggia su un palcoscenico mondiale o un genitore impegnato che è appena riuscito a riservare qualche ora per te stesso una sera alla settimana per andare al tuo gruppo di netball locale.
“Si tratta di prendersi cura di se stessi, creare nuove connessioni, sentire lo spirito di squadra, sostenere la salute mentale, uscire di casa e sentirsi forti e capaci il più a lungo possibile.
“Può sembrare una piccola cosa o un compito da mettere alla fine di una lista infinita di cose da fare, ma credetemi: può fare una grande differenza.”
Age UK incoraggia gli anziani a riprovare a fare attività fisica, affermando che potrebbe essere positivo per la loro fiducia e la loro salute.
Gunnell, che vinse l’oro nei 400 metri a ostacoli nel 1992 a Barcellona, ha aggiunto: “Per me, essere attivo ha sempre significato molto di più delle medaglie o dei podi.
“Si tratta di sentirsi forti nel corpo, lucidi nella mente e connessi con le persone intorno a te.
‘Non devi essere un atleta per muoverti e non deve essere spaventoso.
“Ci sono così tante opzioni, dalle lezioni di fitness locali al badminton e al bowling, dal cricket al pickleball, non c’è mai stato un momento migliore per fare il passo successivo verso una vita più sana, e un piccolo passo oggi può fare davvero la differenza su come ti sentirai domani.”
